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Soulful Nature Way

SoulNaWa: S’inspirer de la sagesse de la Nature

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     Je ne savais vraiment pas à quoi m'attendre lorsque je me suis inscrit aux sessions. Je n'ai jamais médité de ma vie et j'avais des idées préconçues sur ce que pourraient être les séances. Tout ce que je savais c'est que ce serait long (8 séances), que je devrais faire mes devoirs et que je sois en dehors de ma zone de confort. Les sessions ont eu un impact énorme sur moi, sur ma réaction aux événements, à moi-même et aux autres autour de moi. Cela a fourni beaucoup de matière à réflexion mêlée à des outils très concrets à utiliser pour éviter de retomber dans des modes dépressifs et / ou anxieux.

     Julie était une formidable facilitatrice, veillant à ce que tout le monde se sente à l'aise, comprenne le matériel et les sujets et s'assurant que les conversations restent non spécifiques à la situation personnelle de chacun. Ce temps était absolument bien investi. J'ai mis en pratique les techniques apprises et je me sens beaucoup mieux préparé les jours où l'anxiété / la dépression frappe à ma porte. La vie est loin d’être parfaite, mais j’ai maintenant plus d’outils pour faire face aux jours difficiles. Je recommande le programme à tout le monde!

F.H.

     La thérapie cognitive de groupe basée sur la pleine conscience m’a permis de bâtir une identité solide dans un milieu rassembleur. J’avais beaucoup d’appréhension face à discuter de mes problèmes personnels avec des gens que je ne connaissais pas. Au final je le recommanderais à n’importe qui, car il n’a pas été question d’étaler ses émotions devant tous, ou de se sentir obligé de participer.

   Le programme est conçu pour nous équiper face à des périodes déstabilisantes de notre vie et pour moi ce fut très efficace.  

E.C.

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          • MAI 2021 - inscriptions à venir

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